真的超放鬆的！
不用挑戰身體的極限
-
-
每堂課都在跟身體...

真的超放鬆的！
不用挑戰身體的極限
-
-
每堂課都在跟身體對話
放鬆肩膀（我都會不自覺僵硬著、拱著）
伸展腰側
鍛鍊腿部走路的肌肉、膝蓋
-
-
然後自主呼吸訓練
吸氣->停頓->吐氣->自由呼吸
一個禮拜一堂真好♡
-
-
Titanic YogaPlant：大安區延吉街137巷30號B1
#yoga_titanic_
#看我好體態
#yogaplant
#東區純白大理石瑜珈教室
#身心靈舒緩瑜珈禮拜四早上1025

快來跟我一起當同學，超優惠的十堂課♡

---